Disposez quatre barres au sol en croix. Passez par dessus la première et faites une volte de 10 mètre avant de franchir la deuxième, ainsi de suite pour réaliser les quatre barres.
Une fois l’exercice maitrisé et fluide, vous pouvez remplacer les barres par des cavalettis.
Auteur/autrice
sapeur.lutine@gmail.com
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