Trotting

Le trotting est un exercice pour renforcer la capacité cardiovasculaire des chevaux. Les séances sont du fractionnées (plages de trot entrecoupé par des pauses au pas), et sont à faire 3-4/semaine.

Du trotting en terrain dénivelés et sur des sols variés permet de travailler également la proprioception :

• Plat ou peu vallonné : peu d’intérêt car fréquence cardiaque relativement faible (~100bpm) donc use sans développer
• Fort dénivelé (~140-160bpm)

La séance

• Echauffement : 10 mn pas actif sur environ 1km
• Corps de séance (3-4 intervalles de fractionné en intensité crescendo) :
  • 2 mn trot actif
  • 5 mn pas actif
  • 5 mn trot
  • 5 mn pas
  • 8 mn trot
• Récupération active : laisser trotter à la vitesse choisi 5-10mn avec extension d’encolure si le cheval reste en équilibre
• Récupération : 10 mn pas sur longues rênes jusqu’à fréquence respiratoire de repos

A terme : augmenter le trot et diminuer le pas.

Pour une bonne séance de trotting, il faut un trot de travail (entre le trot rassemblé et le trot moyen) qui soit léger et équilibré.

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