Pliométrie (Trot – Pas – Trot)
La pliométrie consiste à étirer et contracter rapidement les muscles, ce qui est très efficace en renfoncement musculaire. Chez le cheval il n’existe que 4 […]
Articles par lutine
Barres au sol dans un coin ou en arc de cercle
Franchir des barres au pas, au trot ou au galop dans un coin du manège. Disposez une série de barres au sol dans un coin […]
4 cercles dans 1 cercle
Faire 4 voltes dans un cercle de 20m. En se déplaçant dans un cercle de 20m (et non un carré : ATTENTION), réalisez 4 petites […]
Huit (à pied ou en selle)
Réaliser un chiffre 8 en faisant des changements de direction. Commencer par bien maitriser l’exercice au pas avant de le réaliser au galop. Commencez par […]
Cercle infernal
Franchir 4 barres au sol sur le cercle. Mettre quatre barres au sol à chaque 1/4 de cercle. Les foulées milieu barre à barre doivent […]
Chasser les hanches sur le cercle
Chasser les hanches à l’extérieur du cercle (à l’aide de la chambrière) et en amenant les épaules à l’intérieur (style épaule en dedans). Faites le […]
Transitions sur le cercle (avec et sans barres au sol, à pied ou en selle)
Faire une transition à chaque 1/2 cercle Tous les 1/2 cercles, faire une transition ascendante ou descendante. Précision des demandes d’allure (obtenir les transitions à […]
La spirale (de base)
Varier la taille du cercle. Raccourcir et rallonger progressivement le cercle (à chaque révolution) de 20m à 10m (voir moins) puis allonger le cercle à […]
Déplacement du cercle
Réalisez un cercle de 20m à chaque extrémité du manège. Après un cercle complet, rejoignez l’autre bout du manège par la piste. Le cheval doit […]
Couloirs de barre
Faire passer le cheval dans le couloir. Au début sur un grand cercle avec des couloir court puis sur des cercles plus petits et des […]